深蹲不难，甚至可以说十分简单，难的是持续不断的力量持续。

        深蹲主要增强的是腿部和臀/部肌肉力量，不常锻炼这个部位人，初次锻炼，又没有有效的呼吸搭配分组训练，两百五十个的数量，足够让刑浩的大腿肌酸疼一整天。

        当然这只是刚刚开始罢了。

        顾七勾了勾唇，等这些人能适应现在的训练量后，加量加重也是必不可少。

        一盏茶后，刑浩整个人控制不住的爬在了地上。

        顾七笑笑，低头问他“现在还有问题吗？”

        “没没了。”

        再有问题他就是个二愣子。

        “没问题了，就归队。”

        重新列队完整，顾七道“所有人，分三排呈一字型散开。

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