游泳（蛙泳或自由泳）的达标标准为12分钟游五百米。

        俯卧撑、仰卧起坐、引体向上等基础体能。

        以及陆地越野跑、水中越野跑或者沙滩越野跑等跑步项目。

        当然，这些只是基础中的基础。真正高深的东西是等以后进阶阶段才会接触到的。你以为分到合成营就能留下？表现好可以进入作战单位，表现不好...也能留下。

        擦甲板啦、搬炮弹啦...总会有活给你干的！

        训练进行的如火如荼，杨鸿儒那边的技术突破也势如破竹。杨鸿儒和高城的搭配真的是如鱼得水，如虎添翼。

        就像当年在七连的时候，没有杨鸿儒的高城就是个只会练兵的憨憨。但是有了杨鸿儒给他提供技术支持和信息保障以及未来的引领，高城得以快速的成长！

        他和杨鸿儒在短短两年时间跨越了正连、副营、正营，现在已经成为了副团级军事主官。等啥时候要合成旅级单位，他俩估计能当上大校！

        不过这事儿肯定挺久远的！至少在护航结束之前了，他们俩只能在中校位置上老老实实蹲着。

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