“一天抬个五百多次，一次维持十秒钟。或者一次性抬双腿离开床面5分钟以上，每天坚持。你以后打球受伤的几率就会小很多。”陆成道。

        这些都是陆成在坎贝尔上看到的关于功能锻炼的指导。

        “这么简单？”女人有些不信，朝着闵宏看，在她的理解里，陆成好像要更加厉害一些。

        闵宏知道自己要说话了“简单？”

        “第一个还简单，第二个，维持抬腿五分钟，简不简单你回去试试就知道了。”

        “刚刚这个陆医生说的，也就是我想说的，回去好好休息吧，以后要注意锻炼肌肉力量，这样可以很好地保护关节内的半月板和韧带。”

        闵宏这么说了，那女人和男人才千恩万谢地走了。

        脸上洋溢着笑，走到门口还互相拍了一下，然后同时回头笑着说“谢谢林医生，谢谢陆医生。”

        出了门，还听到细碎的声音传进来“一点药都不用吃，还真是不常见。”

        “那是人家有底气。走吧，我还不想吃药了。”

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